がんも★塩豆腐に大入り！たこ焼き材料と常備菜ひじきレシピ・作り方

Name: がんも★塩豆腐に大入り！たこ焼き材料と常備菜ひじき
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 塩豆腐 1丁; 常備菜ひじき 20ｇ; ●湯でたこ 60ｇ; キャベツ 100ｇ; ゆで卵 1個; 刻み紅生姜 小さじ1強; 刻みねぎ 大さじ1強; 天かす 大さじ1強; 薄口醬油 小さじ1; 昆布だし（顆粒） 2摘み; 片栗粉 大さじ1; ●片栗粉（たこ用） 少々; （だしマヨソース+ふりかけ用） 各、適量; 〇ハーフマヨネーズ 大さじ3; 〇白だし 小さじ2; ◎刻みねぎ、かつお節、青のり（お好みで） 各、適量

約30分
300円前後

みつやん0211

栄養に包み込まれた幸せいっぱいのたこです♪
ゴロリと入ったたこ！人気のだしマヨソースでたこ焼き感もｕｐ！美味しいです。ヘルシーです。

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材料（4人分）

塩豆腐 1丁
常備菜ひじき 20ｇ
●湯でたこ 60ｇ
キャベツ 100ｇ
ゆで卵 1個
刻み紅生姜小さじ1強
刻みねぎ大さじ1強
天かす大さじ1強
薄口醬油小さじ1
昆布だし（顆粒） 2摘み
片栗粉大さじ1
●片栗粉（たこ用）少々
（だしマヨソース+ふりかけ用）各、適量
〇ハーフマヨネーズ大さじ3
〇白だし小さじ2
◎刻みねぎ、かつお節、青のり（お好みで）各、適量

作り方

1 塩豆腐はレシピID：1840028033を参照してください。
常備菜ひじきはレシピID：1840027902 を参照してください。
2 キャベツは大き目に切る。耐熱皿に入れレンジ蓋をして1分加熱する。キッチンペーパーに包んで水気を絞りとる。やや小さく刻む。
ゆで卵は黄身を外して白身を細かく切る。
3 塩豆腐はキッチンペーパーに包んで握り押さえる感じで水気をしっかり取る。（既に水気は少なくなっているので簡単です。）
4 湯でたこは８等分に切って●をまぶす。
5 がんもの材料●以外を全部ボウルに入れる。（塩豆腐は崩しながら）
6 ぐちゃぐちゃによく混ぜる。
7 6を８等分にする。
4を包んで少し平に丸める。
8 １８０度の油でこんがりと揚げる。
（盛付）
お皿に移して〇を混ぜてかける。
◎をかけて完成！