ホワイトソース作りません！超簡単ヘルシーラザニア レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
Nagoyayoga-yuri
トマトソースは野菜たっぷり、ホワイトソースはとうふで作るので脂質＆カロリーダウンしてます。ラザニアは餃子の皮で簡単にできます！
材料（4人分）
作り方
-
1
★トマトソースを作る。
トマトソースの具材を全てみじん切りにする。鍋に入れ、火をつけ塩を材料の半分程度入れて炒める。 - 2 水や脂が出てきてにんにくや玉ねぎの香りがしてきたらトマト缶を入れて鶏がらスープと酒を入れて煮込む。
- 3 味見をして、塩胡椒をして味を整える。
-
4
★ホワイトソースを作る。
豆腐を水切りする。
豆腐をホイッパーで混ぜ、マヨネーズ、塩胡椒で味付けをする。 - 5 ナスを厚さ7mm程度の輪切りにしてレンジでチンして柔らかくする。
-
6
★耐熱皿に移す
トマトソース、ナス、ホワイトソース、餃子の皮の順で重ねていく。
最後はトマトソースにしピザ用チーズを乗せる。 - 7 グリルで10分くらい焼きチーズに焼き目がついたら出来上がり❤︎
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Nagoyayoga-yuri
名古屋のアラフォー主婦です。
フードコーディネーター・ヨガ/ピラティス/ワークアウト更新・整体セラピストです。
簡単で美味しく食べられるレシピ掲載中です。
Instagram(yoga):nagoyayogayuri
Instagram(food):healtytableyuri
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育ち盛り３人ママ☆2021/09/09 13:35
美味しくできました♪
ごちそうさまでした！
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