ツナとコーンとゴーヤのパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ゴーヤを半分に切り、タネ、ワタを取り薄切りにし、塩をふっておく。
2. 2 にんにくをみじん切りにする。
3. 3 パスタを袋の表示時間茹でる。
4. 4 フライパンにバターを入れ中火で温めにんにくを入れ香りが出るまで炒める。
5. 5 ゴーヤの水分を手で絞り、フライパンに入れ炒めていく。
6. 6 ゴーヤに火が通ったら、コーン、ツナを入れ軽く炒める。
7. 7 パスタを茹でたら、お玉半分くらいの茹で汁とパスタ、鶏がらスープの素を入れ混ぜ合わせる。
8. 8 最後に塩コショウ、醤油を入れ味をととのえて出来上がり。