菜の花とワカメのおひたし レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
菜の花は4分茹でて水で洗います。これでアクを抜くことができます。
ワカメは水で戻して、ワカメと菜の花を3センチの長さにきります
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2
ちくわは斜め輪切りにし、菜の花、ワカメ、ちくわを混ぜ合わせます
- 3 器に盛り付けて鰹節とポン酢をかけて召し上がれ
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