具沢山！とりささみとオクラの冷やし中華 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 卵をわりよくといて油をしいて熱したフライパンに流し込み、薄焼き卵をする。細ぎりにする
- 2 きゅうり、ハムを細ぎりにする。おくらは沸騰したお湯で１分半ゆでてざるにあけ輪切りにする。
- 3 とり胸肉を沸騰したお湯で３，４分ゆでてざるにあけ食べやすいように割く。
- 4 トマトをくしぎりにする
- 5 冷やし中華用の生めんを沸騰したお湯で3分ゆでてざるにあけ冷水でひやす。水気をきったらお皿にもり、上に１～４の具を満遍なくのせ最後に冷やし中華用スープをかけたらできあがり。
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ゆぅみぃ2019/08/05 20:08
簡単に美味しく出来ました。また作りたいと思います。
