ヘルシー!タイスキ風スープ レシピ・作り方

ヘルシー!タイスキ風スープ
ぴーちゃん3279
ぴーちゃん3279
カロリーひかえめです

材料(2人分)

  • 4カップ
  • 適量
  • 鶏がらスープのもと おおさじ1
  • タイスキソース おたま1
  • トムヤムペースト おおさじ2分の1
  • セロリ 1本
  • にんじん 3分の1本
  • 中国湯葉 6本
  • にんにく 2かけ
  • パクチー 1袋

作り方

  1. 1 中国湯葉を水でもどし5センチくらいの長さに切る。にんじんはたんざくぎりに、セロリは5センチくらいのほそぎりにする。にんにくはみじんぎり、パクチーはざくぎりにする
  2. 2 鍋に水、塩、鶏がらスープのもとをいれてひとにたちさせる。煮立ったらタイスキソースとトムヤムペーストをいれてよくとかし、セロリとにんじんをいれてさらにひとにたちさせる
  3. 3 中国湯葉をいれる。にんじんにしっかり火が通るまで5分ほど煮て、最後ににんにくとパクチーをちらしたらできあがり

きっかけ

夜食に

  • レシピID:1840010011
  • 公開日:2013/05/02
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カテゴリ
タイスキ
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