沖縄料理☆ふーちゃんぷるー! レシピ・作り方

沖縄料理☆ふーちゃんぷるー!
  • 約15分
  • 300円前後
ocean1029
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野菜たっぷりで、栄養満点です!

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 麩を水で戻します。

    麩が柔らかくなったら、水気をよく絞り、☆を合わせた中に、つけておきます。
  2. 2 キャベツはざく切り、人参は短冊切り、ニラは細切りにします。

    スパムは、5ミリ幅にきった物をさらに、1センチ幅に切ります。
  3. 3 スパムを軽く炒めたら、人参を加えます。

    人参に火が通ったら、キャベツ・ニラ・もやし・1の麩を加えて、さらに炒めます。
  4. 4 全体的に火が通ったら、○の調味料を加えます。

きっかけ

知り合いの沖縄料理屋の店長さんに、教えてもらいました☆

  • レシピID:1840004055
  • 公開日:2012/02/13
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カテゴリ
ゴーヤチャンプル
関連キーワード
沖縄料理 ニラ 人参 キャベツ
料理名
ふーちゃんぷるー
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つくったよレポート(4件)

  • ※あさ※
    ※あさ※
    2020/04/02 11:46
    沖縄料理☆ふーちゃんぷるー!
    美味しかったです
  • とことことっこ
    とことことっこ
    2019/06/05 08:18
    沖縄料理☆ふーちゃんぷるー!
    お麩がふわふわで美味しかったです!ありがとうございました!
  • あ3608
    あ3608
    2014/02/09 20:07
    沖縄料理☆ふーちゃんぷるー!
    おいしくいただきました
  • alohawaii**
    alohawaii**
    2012/04/04 13:35
    沖縄料理☆ふーちゃんぷるー!
    人参ももやしもないんですが(^_^;)味がしっかりしみこんで、とても美味しかったです☆また作ります♪

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