低GI 野菜満点 オートミール レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
野菜はすべてみじん切りにする。
豚肉を食べやすい大きさに切る。 - 2 鍋ににんにくを入れて香りが立つまで炒め、豚肉を入れて炒める。
- 3 人参を入れて炒める。
- 4 残りの野菜を入れて炒める。
-
5
水とコンソメキューブを入れて沸騰させる。
かき混ぜながらコンソメキューブをよく溶かす。 - 6 火を止めてオートミールを入れて10分まつ。
- 7 よくかき混ぜながら、味見をして塩気が足りなければ塩、胡椒で味を整えて出来上がり。
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R6年4月稼働中。こざかなアーモンド2022/07/02 13:32
参考にさせて頂きました！
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