ヘルシーで美味しい！ささみと豆のサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 にんじんは皮を剥き、千切りにする。耐熱容器に入れ、ラップをかけ、500Wの電子レンジで3分加熱する。加熱したらざるにあげ、水気を切る。
- 2 ミックスビーンズは袋から取り出し、ざるにあげ、水気を切る。
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3
鶏ささみは室温に戻し、筋を取って観音開きにする。耐熱皿に置いて上から料理酒を振る。ぴったりとラップをかけ、150Wの電子レンジで8分加熱し、手でほぐす。
(※火傷にご注意ください) - 4 1と2と3をボウルに入れ、★を加えてよく混ぜる。
-
5
器に盛り付けたら完成！
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ブロッコリーの森
レシピが簡単で、かつ、美味しい。そんな料理をたくさん作れるようになりたいです( ^ω^ )
お酒(特に日本酒とワイン)が好きなので、お酒に合うおつまみを作れたら最高です(*･ω･)ﾉ
よろしくお願いします(^^)
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