低脂肪乳で作るクリームシチュー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎはくし切り、ブロッコリーは食べやすい大きさにフサを切る
-
2
鍋にバターを入れ、玉ねぎを炒める
-
3
玉ねぎがしんなりしたらブロッコリーも炒める
- 4 ブロッコリーに火が通ったら酒とシーフードミックスを入れる
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5
小麦粉、塩胡椒を加え、粉っぽさがなくなるまで炒めながら混ぜる
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6
牛乳、ブイヨンを加え沸騰したら3分弱火で煮込む
- 7 トロミが着いたらピザ用チーズをいれる
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