玉ねぎとツナ缶の洋風炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- 玉ねぎ 2個
- ツナ缶(ノンオイル) 1缶
- 塩 小さじ1
- ニンニク ひとかけ
- オリーブオイル 大さじ1
- 白ワイン(酒) 大さじ2
作り方
-
1
玉ねぎを1センチの角切りにし、耐熱容器(シリコンスチーマー推奨)に入れ、3分ほど加熱します。全体がしんなりして、下茹でできていたらOKです。
-
2
鍋またはフライパンにオリーブオイル大さじ1を温め、ニンニクを炒めて香りを出します。
※離乳食にする場合はニンニクは除くか、完成後に湯がいてください。
-
3
玉ねぎを鍋に加え、炒めます。油が回り、くたっとしてきたらOKです。
-
4
ツナを加えます。汁も入ってしまって大丈夫です。
塩、白ワインを加え、アルコールが飛ぶまで煮詰めつつ混ぜます。
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- カテゴリ
- 玉ねぎツナ缶離乳食完了期（12ヶ月以降）
- 料理名
- 玉ねぎとツナ缶の洋風炒め
なつ父
たとえ仕事が忙しくとも、妻子が食べる日々の食事は自分で作りたい。
限られた回数・時間のなか、家にある食材でいかに一週間の献立を回すか、常に考えています。
大人も幼児も食べられるものをよく作ります。
このページを見て、料理をしてみようと思う旦那さんが増えればいいなと思います。
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