タンドリーチキン～食べ応え抜群～ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 保存用のビニール袋に、カレー粉、ヨーグルト、ケチャップ、ウスターソース、こしょう、黒こしょう、にんにくを入れて混ぜます。
- 2 鶏もも肉に皮にフォークで数ヶ所刺し、厚みのある部分は切り込みをいれます。
- 3 調味料を入れた保存用の袋の中に鶏肉を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で3時間以上保存します。
- 4 熱したフライパンに鶏肉を入れ、蒸し焼きにしながら両面を焼きます。
- 5 最後にトマトを添えれば完成です。
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