ツナの簡単 和風炊き込みご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1 お米を洗い、30分程度、水につけておく。
2. 2 ツナ缶の水気を切り、隠し味の◆胡麻油を加えてまぜる。(離乳食レシピのため、水煮を使用していますが、オイル煮をそのまま使ってOK。油を捨てずに使うと、完成したご飯に照りが出ます。)
3. 3 お米を炊飯ジャーに入れ、水を入れる前に◇の調味料を入れて、全体をまぜる。
4. 4 炊飯ジャーの2合の線まで水を入れた後、◆ツナ缶を入れ、スイッチON!!(今回は、人参・玉ねぎ・しめじ・冷凍コーン・冷凍ささがきごぼう・乾燥ひじきを入れてみました。)
5. 5 炊き上がったら、お焦げと一緒に全体をまぜて、蒸らしたら出来上がりです✩.*˚
6. 6 【 アレンジ例 】えのきや舞茸(キノコ類)、油揚げ、しょうがなど
7. 7 【 注意 】ツナ缶により塩分がある場合は、塩を入れずに作ってみてください。減塩アレンジもおすすめです!