ルクエで 簡単ブロッコリーオムレツ レシピ・作り方

ルクエで 簡単ブロッコリーオムレツ
  • 約15分
ミラクルクルクル♪
ミラクルクルクル♪
朝ごはんやお弁当に。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは小房に分けて茎は小さめに切る。玉ねぎは粗めのみじん切りにする。スパムなどのハム類は食べやすい大きさに切る。
  2. 2 ブロッコリーと玉ねぎをルクエに入れて、600w3分間レンジ加熱。水分を切ってスプーンなどで軽くつぶす。
  3. 3 2にスパムをのせ、■をよく混ぜた物を流しいれる。600wで3分~3分半レンジ加熱。
  4. 4 切り分けてケチャップをかけて完成。

きっかけ

簡単に具沢山オムレツを作りたくて。

おいしくなるコツ

スパムは塩分が多いので塩を入れていません。お好みで塩や胡椒を加えてください。

  • レシピID:1830014130
  • 公開日:2019/01/20
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カテゴリ
オムレツブロッコリーシリコンスチーマーで作る野菜のおかず
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ルクエ 具沢山 簡単オムレツ チーズオムレツ
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つくったよレポート(2件)

  • みーちゃん6914
    みーちゃん6914
    2019/03/19 11:00
    ルクエで 簡単ブロッコリーオムレツ
    ルクエ&レンジで、とっても簡単に作れますね!!
    彩りもキレイで、とても美味しくいただきました♪
  • サクラノカタライ
    サクラノカタライ
    2019/03/08 22:07
    ルクエで 簡単ブロッコリーオムレツ
    牛乳とチーズでとてもコクのあるオムレツができました。ブロッコリも美味しかったです。

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 2 件)
  • 承知しました! ありがとうございます。

  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2019.02.20 15:28

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