ルクエで 簡単ブロッコリーオムレツ レシピ・作り方
材料(2人分)
- ■たまご 2個
- ■牛乳 大さじ2
- ■粉チーズ 大さじ1
- ブロッコリー 120g
- 玉ねぎ 1/6個
- スパム(ベーコンやハムなど) 40g
- ケチャップ 適量
- 塩・胡椒 お好みで
作り方
- 1 ブロッコリーは小房に分けて茎は小さめに切る。玉ねぎは粗めのみじん切りにする。スパムなどのハム類は食べやすい大きさに切る。
- 2 ブロッコリーと玉ねぎをルクエに入れて、600w3分間レンジ加熱。水分を切ってスプーンなどで軽くつぶす。
- 3 2にスパムをのせ、■をよく混ぜた物を流しいれる。600wで3分~3分半レンジ加熱。
- 4 切り分けてケチャップをかけて完成。
きっかけ
簡単に具沢山オムレツを作りたくて。
おいしくなるコツ
スパムは塩分が多いので塩を入れていません。お好みで塩や胡椒を加えてください。
- レシピID:1830014130
- 公開日:2019/01/20
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2 件
つくったよレポート(2件)
レシピへのコメント
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ミラクルクルクル♪ 2019.02.20 15:49
承知しました! ありがとうございます。
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楽天レシピ 2019.02.20 15:28
こんにちは。楽天レシピスタッフです。
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