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節約‼︎ヘルシー‼︎お肉の代わりに厚揚げ照り焼き♡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（4人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
節約‼︎ヘルシー‼︎お肉の代わりに厚揚げ照り焼き♡
  • 100円以下

肉の代わりに厚揚げでヘルシーに

作り方

  • 1

    厚揚げに熱湯をかけて油抜きをする。
    ☆わ合わせておく。

  • 2

    フライパンを熱し、中火で厚揚げを好みの加減で焼く。焼けたら☆をかけて水分を飛ばし、照りがでてきたら火をとめる。

きっかけ

肉の代わりにヘルシーな厚揚げで照り焼きにしてみました。

おいしくなるコツ

厚揚げに照りがでると美味しいです。

登録されているカテゴリ

料理：
人気メニュー > 豆腐料理 > 豆腐ステーキ
食材：
大豆・豆腐 > 絹ごし豆腐
食材：
大豆・豆腐 > 木綿豆腐
食材：
ソース・調味料・ドレッシング > ソース > 照り焼きソース

レシピID: 1830011389

公開日：2017.11.12

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