手羽元と夏野菜のオーブン焼き レシピ・作り方

手羽元と夏野菜のオーブン焼き
  • 1時間以上
ミラクルクルクル♪
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元気が出ます!!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 手羽元の下準備を。キッチンハサミで骨に沿って2~3か所切り込みを入れてから、ビニール袋の中で●をまぶす。しばらく冷蔵庫の中で味をなじませる。
  2. 2 オーブンのグリルコースで焼く。 手羽元だけを15分ほど焼いたら位置をずらして、でた脂の上にピーマンとズッキーニを並べてさらに10分焼く。
  3. 3 野菜には塩気をつけていないので食べるときに香りソルトアジアンミックスを振る。
  4. 4 ※この2つを使っています。

きっかけ

オーブン任せで簡単に。

おいしくなるコツ

手羽元をしっかり開いて下味をつけること!!

  • レシピID:1830010363
  • 公開日:2017/06/23
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カテゴリ
手羽元ズッキーニ糖質制限・低糖質
関連キーワード
糖質制限 手羽元 グリル焼き 香りソルト
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