ブロッコリーといかのめんつゆマヨネーズ炒め レシピ・作り方

ブロッコリーといかのめんつゆマヨネーズ炒め
  • 約15分
  • 300円前後
えみどん☆
えみどん☆
簡単!おつまみにもなる炒め物♪

材料(3~4人分)

作り方

  1. 1 いかは1㎝幅に切る。ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れて香りづけにゴマ油を1~2滴入れてなじませ、ラップをかけて2分半程度加熱する。
  2. 2 ★マークの調味料を混ぜ合わせておく。
  3. 3 フライパンに油を熱し、すりおろしにんにくと唐辛子を入れ、香りが立ってきたら、いかを炒め、火が通ってきたらブロッコリーを入れて合わせ炒める。
  4. 4 ②の合わせ調味料を回し入れ全体にからめる。

きっかけ

ブロッコリーといかがあったので思いつきで。

  • レシピID:1830005096
  • 公開日:2015/02/05
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カテゴリ
ブロッコリーいか全般
関連キーワード
ブロッコリー いか マヨネーズ 簡単
料理名
ブロッコリーといかのめんつゆマヨネーズ炒め
えみどん☆
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