マヨネーズなし★ごまドレとヨーグルトのゴボウサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ゴボウ、人参は3，4ミリ幅の千切りにします。
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2
鍋にお湯を沸かし、ゴボウと人参を5分ほどゆでます。ゴボウがほっくり歯ごたえの残るくらいが目安です。
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3
ザルにあげて水を切り、粗熱をとります。
ツナ缶の油(水気)を切り、ゴボウに加えます。
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4
ごまドレッシングとヨーグルトを加えて混ぜ合わせたら、できあがり。
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5
お好みで、パセリをふって、いただきます。
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関連情報
- カテゴリ
- ごぼう
- 料理名
- ゴボウサラダ
fukuwajutu
食べ歩きとお料理が大好き。イタリアンが得意ですが、家族の健康のために主菜は和食や魚料理が多く、一汁三菜を心がけています。ちょっと手をかけた主菜と、簡単・時短の副菜の組み合わせが多く、日持ちするおかずをいくつか作って、お弁当にもまわしています。
育児に伴う食生活の変化、フルタイムワーママとなり食材宅配を利用しているため、現在はレシピ投稿をお休み中です。余裕ができたらまた、新しいレシピに挑戦します！
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4 件
つくったよレポート（4件）
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政甫2021/10/23 16:54
少し余ったヨーグルト消費に。あっさりおいしくできました(^-^) -
ぶーちゃん93152019/01/04 18:04
カロリーダウンでもコクは欲しい。なるほどですね。 -
tawger2018/09/06 06:36
家族に好評で美味しかったです。 -
vivinya-2222014/04/19 02:22
○すごーい！
ヨーグルトでサッパリ度アップ！
美味しかった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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