グリーンスムージー。野菜、フルーツ二種類ずつ。 レシピ・作り方
材料(400cc人分)
- ほうれん草(カットしたもの) 一掴み
- ピーマン 1個
- グレープフルーツ 半分
- いちご 5個(小さいもの)
- 水 100㍉㍑
作り方
-
1
ピーマンは1/4サイズにカット。
グレープフルーツは皮を剥いで、実だけにする。
いちごはへたつきのまま。
ほうれん草は一口大にカットしたものを使いました。 - 2 材料をミキサーに入れる。
- 3 1分くらいかける。
- 4 だいたい400ccできました。
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