いくらでも食べれる♬ゴーヤのツナマヨサラダ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦に半分に切り タネとワタを出して 薄切りにします。調味料は混ぜ合わせておきます。
-
2
鍋に熱湯を沸かし 塩小1を入れて ゴーヤを1分茹でてザルに上げておきます
- 3 シーチキンは油を切っておきます。
- 4 器にゴーヤ、シーチキン、大葉を入れて調味料を混ぜ合わせます。
- 5 仕上げに刻み海苔をかけたら完成です。
-
6
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ウキウキるんるんkitchen
腸活アドバイザー
発酵食品ソムリエ
食育アドバイザー取得者です。
毎日の献立、大変ですよね(*´꒳`*)
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