レンズ豆落花生コーン荏胡麻粉梅干しキャベツ玄米飯粥 レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
かげそば
皮付きレンズ豆(アメリカ産)、とうもろこし、荏胡麻パウダー(モリシゲ物産)、キャベツ、梅干し、玄米ご飯を使ったお手軽お粥です。電子レンジ調理なのですぐできます。
材料（1人分）
- 皮付レンズ豆(炊いたもの)(アメリカ産) 10gくらい
- とうもろこし(炊いたもの) 10gくらい
- 皮付きピーナッツ(炊いたもの) 5gくらい
- 玄米ご飯(炊いたもの) 70gくらい
- キャベツ(加熱済み) 20gくらい
- お水(15℃くらい) 400ccくらい
- 荏胡麻パウダー(モリシゲ物産) 大さじ1(6gくらい)
- 梅干し(種含まない) 5gくらい
作り方
-
1
今回はこの荏胡麻パウダーを使いました。
-
2
皮付きレンズ豆、とうもろこし、皮付きピーナッツ、玄米ご飯はあらかじめ炊いたものを使用しています。
キャベツはあらかじめ加熱したものを使用しています。 -
3
レンジ対応耐熱容器(お碗が○)に皮付きレンズ豆、とうもろこし、皮付きピーナッツ、玄米ご飯、キャベツ、お水、荏胡麻パウダーをおき、混ぜ合わせる。
-
4
電子レンジで加熱する。
(ラップをかけて 700W 4分40秒前後)(今回は室温8℃くらいで調理)
-
5
仕上げに梅干しを加えて混ぜる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- おかゆ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
