炒めごぼうのツナ煮 レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
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1
ごぼうは、長さ５ｃｍの細切りにして、サッと水にさらして水気をきります。
人参は、３～５ｃｍの細切り。
ブロッコリーの茎は、皮の硬い部分を切り取り、３～５ｃｍの細切りにします。
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2
鍋(またはフライパン)に、ツナ缶の油を入れて、ごぼうとにんじんを２～３分炒めます。
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3
ブロッコリーの茎を加えてサッと炒めます。
☆とツナを加えて、汁気が少なくなるまで煮ます。
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4
塩・ペッパーで味を調え、白ごまをふったら完成です。
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- 料理名
- ごぼうのツナ煮
みーちゃん6914
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