ほうれん草と五目てんぷらのサッと煮 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ほうれん草は、レンジで１分加熱し、水にさらして水気を絞り、３～４ｃｍにカット。蒟蒻は５ｍｍ幅の短冊切りにして、耐熱容器にかぶるくらいの水を加えて、レンジで1分半加熱。
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2
ごもくてんぷらは、縦半分に切り、５ｍｍ幅の短冊切り。
フライパンにごま油を入れて、こんにゃくとてんぷらを炒めます。
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3
☆を加えて、煮汁が半分くらいになるまで煮ます。
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4
ほうれん草を加えて、煮汁がなくなるまで煮ます。
器に盛り、お好みで一味唐辛子をふったら完成です。
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みーちゃん6914
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