揚げない鶏の中華唐揚げ風 レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 小鉢にタレの調味料を混ぜ合わせておきます。
-
2
鶏胸肉は皮を剥ぎ 一口サイズに切り、ボールへ入れ 下味に10分くらい漬け込みます。
- 3 フライパンを温め胡麻油をひき 鶏胸肉に片栗粉をまぶして並べ 蓋をします。
-
4
表面が白っぽくなって火が通ったら蓋を外して裏面も焼きます。
-
5
中華ソースを入れて絡めたら完成です。
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ウキウキるんるんkitchen
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発酵食品ソムリエ
食育アドバイザー取得者です。
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しかも低カロリーなのに大満足です！