安心無添加カレー レシピ・作り方

安心無添加カレー
  • 約30分
  • 500円前後
ウキウキるんるんkitchen
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市販のルーを使わないのでサラッとしてて低脂質です♬
もちろん冷蔵庫にある調味料で出来ますよ♡

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ジャガイモは皮をむいて1個を4〜6個に切ります。鶏肉は皮を剥いでぶつ切りにし、塩コショウをまぶします。
  2. 2 玉ねぎはくし切り、人参はイチョウ切りにします。
  3. 3 鍋にジャガイモ、玉ねぎ、人参、鶏肉、固形スープを入れ柔らかく煮ます。
  4. 4 フライパンを熱し弱火で小麦粉をキツネ色になるまで乾煎りします。
  5. 5 野菜が柔らかくなったらカレーパウダー、ウスターソース、ケチャップ、醤油、ココアを入れて煮込みます。
  6. 6 乾煎りした小麦粉を少しずつ溶かし入れてとろみをつけたら完成です。

きっかけ

低脂質でカレーを作りたくて作りました

  • レシピID:1820027980
  • 公開日:2019/08/23
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カテゴリ
低カロリーおかずカレー粉ルウから作るカレー野菜カレーチキンカレー
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つくったよレポート(1件)

  • ねあっっ
    ねあっっ
    2019/09/04 14:38
    安心無添加カレー
    ココアがなかったのでカレー粉を増やしてみました!美味しいレシピ有難うございます!
    <(_ _)>

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