かぼちゃときゅうりの中華和え レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
かぼちゃはサイコロ状に切り、耐熱容器に入れフタをして 600wで3分加熱します。
- 2 キュウリは薄切りにして 塩ひとつまみを振り しんなりしたら絞って水気を切っておきます。
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3
ボールに調味料を混ぜ合わせかぼちゃとキュウリを和えたら完成です。
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4
詳しい作り方をYouTubeでご紹介してます。
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ウキウキるんるんkitchen
腸活アドバイザー
発酵食品ソムリエ
食育アドバイザー取得者です。
毎日の献立、大変ですよね(*´꒳`*)
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