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サバ缶と食パンで☆簡単サバサンド ランチにおすすめ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
サバ缶と食パンで☆簡単サバサンド ランチにおすすめ
  • 300円前後

買い置きのサバ缶と、食パンでサンドイッチ。ランチにぴったりですよ〜♪

作り方

  • 1

    材料を用意します。

  • 2

    サバ缶から1/2ほどのサバを取り出します。

  • 3

    サバに塩少々、ブラックペッパーを混ぜます。

  • 4

    キャベツをやや粗めの千切りに、トマトはスライス。
    玉ねぎはスライス(玉ねぎ辛いのが苦手な方は水にさらして下さい)

  • 5

    食パンを2枚、トーストします。
    我が家はトースターが無いので、魚焼きグリルでトーストしてます。

  • 6

    トーストした食パン2枚にマヨネーズを塗ります。お好みでマヨネーズの上に辛子を塗ってもいいです。
    トマトを並べます。

  • 7

    次にサバ、その上にスライス玉ねぎをのせます。

  • 8

    千切りキャベツをどっさりのせます。

  • 9

    パンをのせます。具が多いので、かなりカサがありますが、両手で静かにググッと上から押すと、食べやすい高さになります。

  • 10

    2つにカットします。
    カサが高くて切りにくい場合は、ピックや爪楊枝を刺すとズレないので切りやすくなります。

  • 11

    完成です。
    大きな口を開けて召し上がってくださいね。

きっかけ

買い置きのサバ缶で、ランチサンド作りました。

おいしくなるコツ

サバ缶は、メーカーによって味がかなり違うので、お好みのサバ缶で。玉ねぎやブラックペッパーで、サバが美味しく食べられます。

レシピID: 1820026134

公開日:2019.01.09

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関連情報

料理名
サバサンド
料理用途
普段の料理 おつまみ

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