揚げない★トースターで簡単★キャベツメンチ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
キャベツは洗って細かく切り、フライパンにごま油を熱して、炒める。塩、胡椒で味付けする。ボウルに移し、少し冷ます。
-
2
ひき肉(鶏、豚)、シャンタン、胡椒を入れ、よく混ぜる。
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3
食べやすい大きさに丸めて、(乾煎りした)パン粉をまぶし、アルミホイルを敷いたトレーに並べて、オーブントースターで20分焼く。
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