ほうれん草とエノキで天津飯風 レシピ・作り方

ほうれん草とエノキで天津飯風
  • 約15分
ねあっっ
ねあっっ
野菜がたっぷりです。卵焼きに牛乳を加えふんわり優しい味わいにしました。

材料(2人分)

  • 温かいご飯(玄米使用) 300g
  • ほうれん草 50g
  • エノキ 1/4株
  • ☆溶き卵 2個分
  • ☆牛乳 大2
  • ☆鶏がらスープの素 小1/2
  • ★水 100cc
  • ★醤油、味醂 各大1
  • ★砂糖 小1/2
  • ★鶏がらスープの素 小1/2
  • 油(べにばな油使用) 大1程
  • 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1 ほうれん草はサッと1分程茹でて食べやすい大きさに切ります。エノキは石づきを切り捨てて3~4等分にします。
  2. 2 ボールに☆と1を入れて混ぜます。
  3. 3 フライパンに油を敷いて2を入れて中火で両面焼きします。火が通りうっすら焼き目がついたらOKです。2枚作ります。
  4. 4 フライパンの油をふき取り★を入れて熱し、沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけます。
  5. 5 器に温かいご飯を入れ3を乗せ4を掛けると完成です。

きっかけ

簡単な丼を考えました。

  • レシピID:1820023609
  • 公開日:2018/01/27
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カテゴリ
天津丼・天津飯
料理名
天津飯風
ねあっっ
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つくったよレポート(1件)

  • 塩じゃけ8823
    塩じゃけ8823
    2019/06/18 12:31
    ほうれん草とエノキで天津飯風
    タレを参考にさせていただきました。ごちそう様です。

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