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美味しいよっ♬ 卯の花、味噌味 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
美味しいよっ♬ 卯の花、味噌味
  • 500円前後

おからは安いのに ボリュームがあるので 節約料理にぴったりです(*´꒳`*)

作り方

  • 1

    材料と調味料を用意します。

  • 2

    人参、生姜、ネギをみじん切り、ちくわは 縦に半分に切り 横に5ミリの薄切りにします。

  • 3

    胡麻油以外の調味料を全て加えて 水200ccで溶いておきます。

  • 4

    フライパンを熱し胡麻油を引き 人参、ちくわ、生姜を炒め フタをして 人参に火を通します。

  • 5

    おから、ネギ、調味料を加え調味料をおから全体に行き渡らせ火が通ったら完成です。

きっかけ

ダイエットに目覚め 低カロリーでボリュームがあるものがおからと思い、作りました。

おいしくなるコツ

油揚げを入れたり、生椎茸などお好み食材を足して食べてみて下さいね♡ しっとりが好みの方は 水の分量を増やして下さいね。

レシピID: 1820022067

公開日:2017.09.05

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