糖質制限★最強ダイエット‼レンジおから餅の砂糖醤油 レシピ・作り方

糖質制限★最強ダイエット‼レンジおから餅の砂糖醤油
  • 約15分
maru-san
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全量食べても【糖質…2.0g】
糖尿病でもダイエットでも、美味しく楽しく糖質制限♡
最強に簡単で美味しい♡

材料(1〜2人分)

  • 《おから餅》
  • 超微粉おからパウダー 20g
  • サイリウム(オオバコ粉末) 10g
  • 280〜330g
  • 《砂糖醤油》
  • ★パルスイート0液 14g
  • ★濃口醤油 7g

作り方

  1. 1 《おから餅》
  2. 2 大きめの耐熱ボウルにおからパウダーとサイリウムと水を量り入れ、よく混ぜ合わせる♪
  3. 3 ボウルにラップをして600Wの電子レンジで4分加熱しておから餅の出来上がり♪
    (※お手持ちの電子レンジのワット数に合わせて加減してください)
  4. 4 ラップを外しスプーンでグルグル混ぜておく♪
  5. 5 おから餅を器に盛り付ける♪
  6. 6 《砂糖醤油》
  7. 7 ★マークの材料を量り混ぜなんちゃって砂糖醤油の出来上がり~♪
  8. 8 熱々のうちに砂糖醤油をかけて食べる♡
  9. 9 熱々のうちに食べればびにょ〜ん♡
  10. 10 こんなびにょ〜んも♡

きっかけ

糖質制限をしながらでも美味しく楽しく簡単にお餅を食べたくて♡

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡

  • レシピID:1820015792
  • 公開日:2016/02/11
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カテゴリ
糖質制限・低糖質低カロリーお菓子お餅ロカボ ダイエットその他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
おからパウダー ダイエット お餅 糖質制限
料理名
おから餅
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つくったよレポート(11件)

  • のぞきこむ巨人
    のぞきこむ巨人
    2022/09/29 15:01
    糖質制限★最強ダイエット‼レンジおから餅の砂糖醤油
    こんなに低糖質なのに美味しくてすごいです!お腹いっぱいになりました。
  • まる子ポーロxxx
    まる子ポーロxxx
    2022/02/11 08:03
    糖質制限★最強ダイエット‼レンジおから餅の砂糖醤油
    ダイエット中で朝食に作らせてもらいました。とても美味しくてリピ確定です♪
  • えなまめたんく
    えなまめたんく
    2021/12/13 08:01
    糖質制限★最強ダイエット‼レンジおから餅の砂糖醤油
    初めて作りました。
    レンジの中で、はみ出していました(笑)
    コーヒーをかけたり、いろいろアレンジ出来そうですね!!(^^)
  • 4mmts
    4mmts
    2021/08/17 18:49
    糖質制限★最強ダイエット‼レンジおから餅の砂糖醤油
    きなこと海苔を巻いて頂きました。
    低糖質のお餅が食べれて嬉しいです。

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