糖質制限★最強低糖質！レンジおから餅の砂糖醤油がけレシピ・作り方

Name: 糖質制限★最強低糖質！レンジおから餅の砂糖醤油がけ
Total time: 15 min
Yield: 1〜2
Ingredients: 《おから餅》; 超微粉おからパウダー 20g; サイリウム(オオバコ粉末) 10g; 水 280〜330g; 《砂糖醤油》; ★パルスイート０液 14g; ★濃口醤油 7g

約15分

maru-san

全量食べても【糖質…2.0g】
糖尿病でもダイエットでも、美味しく楽しく糖質制限♡
最強に簡単で美味しい♡

みんながつくった数 56 件

材料（1〜2人分）

《おから餅》
超微粉おからパウダー 20g
サイリウム(オオバコ粉末) 10g
水 280〜330g
《砂糖醤油》
★パルスイート０液 14g
★濃口醤油 7g

作り方

1 《おから餅》
2 大きめの耐熱ボウルにおからパウダーとサイリウムと水を量り入れ、よく混ぜ合わせる♪
3 ボウルにラップをして600Wの電子レンジで4分加熱しておから餅の出来上がり♪
（※お手持ちの電子レンジのワット数に合わせて加減してください）
4 ラップを外しスプーンでグルグル混ぜておく♪
5 おから餅を器に盛り付ける♪
6 《砂糖醤油》
7 ★マークの材料を量り混ぜなんちゃって砂糖醤油の出来上がり～♪
8 熱々のうちに砂糖醤油をかけて食べる♡
9 熱々のうちに食べればびにょ〜ん♡
10 こんなびにょ〜んも♡

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

糖質制限をしながらでも美味しく楽しく簡単にお餅を食べたくて♡

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡

レシピID：1820015792
公開日：2016/02/11

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つくったよレポート（7件）

＊ふく。＊
2020/11/18 14:17

これは本当に神のレシピです!!簡単に出来て低カロリー低糖質でダイエットの強い味方になりそうですね。食感も半信半疑でしたがこれは餅です!!すごい!
ただのにった
2020/05/21 12:54

おからパウダーで奇跡のおいしさ…！ダイエット中なので嬉しいです^^/
ぴーたまちゃん
2019/05/24 14:04

ふわふわプルプルで美味しくいただきました( ^ω^ )理科の実験みたいで面白い
ひぃろ♡
2018/12/17 19:16

普通の粗めのおからパウダーでもできました！もちもち具合に感動してます♡また他にもmaru-sanのレシピいろいろ作りたいと思っています♡ありがとうございます！