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糖質制限★最強低糖質!レンジおから餅の砂糖醤油がけ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1〜2人分

  • 《おから餅》
  • 超微粉おからパウダー

    20g

  • サイリウム

    10g

  • 280〜330g

  • 《砂糖醤油》
  • ★パルスイート0液

    14g

  • ★濃口醤油

    7g

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★最強低糖質!レンジおから餅の砂糖醤油がけ

全量食べても【糖質…2.0g】
糖尿病でもダイエットでも、美味しく楽しく糖質制限♡
最強に簡単で美味しい♡

作り方

  • 1

    《おから餅》

  • 2

    大きめの耐熱ボウルにおからパウダーとサイリウムと水を量り入れ、よく混ぜ合わせる♪

  • 3

    ボウルにラップをして600Wの電子レンジで4分加熱しておから餅の出来上がり♪
    (※お手持ちの電子レンジのワット数に合わせて加減してください)

  • 4

    ラップを外しスプーンでグルグル混ぜておく♪

  • 5

    おから餅を器に盛り付ける♪

  • 6

    《砂糖醤油》

  • 7

    ★マークの材料を量り混ぜなんちゃって砂糖醤油の出来上がり~♪

  • 8

    熱々のうちに砂糖醤油をかけて食べる♡

  • 9

    熱々のうちに食べればびにょ〜ん♡

  • 10

    こんなびにょ〜んも♡

きっかけ

糖質制限をしながらでも美味しく楽しく簡単にお餅を食べたくて♡

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡

レシピID: 1820015792

公開日:2016.02.11

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つくったよレポート 5件(4人)

  • 2019.05.24

    ふわふわプルプルで美味しくいただきました( ^ω^ )理科の実験みたいで面白い

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2018.12.17

    普通の粗めのおからパウダーでもできました!もちもち具合に感動してます♡また他にもmaru-sanのレシピいろいろ作りたいと思っています♡ありがとうございます!

    つくレポありがとうございます♡
    とっても嬉しいコメントにも感謝ですっ( ^ ^ )/
    簡単なものばかりなのでいろいろ試してみてくださいね♪♪

    お返事を見る

  • 2018.11.17

    めちゃめちゃおいしかったですっ
    お砂糖もいれて甘辛くて
    お正月も指をくわえて我慢しなくても良くて
    ストレスフリーですっ

    つくレポありがとうございます(^^)
    喜んでいただけて嬉しいです♡

    おから餅シリーズをいくつか載せていますので、よかったらいろんな味を楽しんじゃってください♬

    お返事を見る

  • 2018.11.16

    サイリウムもちレシピの中で一番好きです!
    今日は磯辺風にお醤油と海苔でいただきました!

    わぁ♪早速のリピありがとうございます(^^人)
    凄く嬉しいコメント、めっちゃ感謝感謝です♡

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
おから餅
料理用途
普段の料理 お祝い 妊婦さん

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