糖質制限★粉不使用★簡単レンジおから餅で白味噌雑煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1 《おから餅》
2. 2 大きめの耐熱ボウルにおからパウダーとサイリウムと水を量り入れ、よく混ぜ合わせる♪

   

3. 3 ボウルにラップをして600Wの電子レンジで4分加熱する♪
   （※お手持ちの電子レンジのワット数に合わせて加減してください）

   

4. 4 ラップを外しスプーンでグルグル混ぜておく♪

   

5. 5 《お雑煮》
6. 6 ☆ほうれん草をサッと茹でて食べやすい大きさに切っておく♪

   

7. 7 鍋に★マークの材料を入れ混ぜ火にかける♪

   

8. 8 煮立ってきたらほうれん草やお好きな大きさに千切ったおから餅を入れ、ひと煮立ちさせ火を止める♪

   

9. 9 器に盛りつけ出来上がり～♬

   

10. 10 びにょ～ん♬と、それっぽく（笑）

    

11. 11 ※煮過ぎるとおから餅が溶け出してしまうので、手早く！がポイントです♡