糖質制限★粉不使用最強ダイエットおからお好み焼き♡ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
キャベツを千切りにしておく♪
イカを食べやすい大きさに切っておく♪ -
2
ボウルに千切りにしたキャベツと☆マークの材料を入れ、手で握るように混ぜ合わせる♪
※低糖質重視なら重曹、食感や風味重視ならベーキングパウダーをオススメします♡ - 3 そこに食べやすい大きさに切っておいたイカを加え混ぜ合わせる♪
- 4 熱したフライパンに（必要な場合は分量外のオイルをひき）お好み焼きのタネを入れ形を整える♪
-
5
中火から弱火で両面焼いてお皿にのせ、低糖質ウスターソースとマヨネーズを混ぜ合わせたマヨソースを塗りかつお節と青のりをトッピングして出来上がり♡
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小麦粉不使用でも、ふわっふわんで満腹満足な低糖質お好み焼き♡
おからで腹持ち抜群です♡