糖質制限★満腹満足低糖質★挽き肉と卵のチーマヨ焼き レシピ・作り方

糖質制限★満腹満足低糖質★挽き肉と卵のチーマヨ焼き
  • 約30分
maru-san
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全量食べても【糖質…10.3g】
糖尿病でも楽しく美味しく♡
とても簡単旨々で、満腹満足な低糖質♡

材料(1〜2人分)

作り方

  1. 1 熱したフライパンで挽き肉を炒めて火が通ったらみじん切りにした玉ねぎを加え炒める
  2. 2 玉ねぎに火が通ったら味の素と黒胡椒と岩塩で味付けをして、溶き卵をまわし入れ炒める
  3. 3 ザッと炒めたらグラタン皿などの耐熱容器に移し、シュレッドチーズを乗せマヨネーズをかける
  4. 4 オーブンレンジやオーブントースターで焼き色が付くまで焼く
  5. 5 乾燥パセリをパラパラッとかけて出来上がり~

きっかけ

糖尿病でも楽しく美味しく、血糖コントロールをしながらでも安心してお腹いっぱい食べたくて♡

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡

  • レシピID:1820012506
  • 公開日:2015/02/18
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カテゴリ
糖質制限・低糖質豚ひき肉牛ひき肉その他のひき肉ロカボ ダイエット
関連キーワード
糖質制限 糖尿病 ダイエット 簡単
料理名
チーマヨ焼き
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つくったよレポート(2件)

  • まみっこさん
    まみっこさん
    2021/09/22 18:46
    糖質制限★満腹満足低糖質★挽き肉と卵のチーマヨ焼き
    少し焼きすぎてしまいましたが、満腹感があるのに思ったより油っこさもなくて、とても美味しかったです^_^!!
  • じーえむ。
    じーえむ。
    2018/08/30 20:10
    糖質制限★満腹満足低糖質★挽き肉と卵のチーマヨ焼き
    低糖質なのに食べ応えがあるのはうれしいです(≧∀≦)♡
    挽き肉、卵、チーズ、マヨネーズ♡
    全てが大好きな食材です♡

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