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糖質制限★満腹満足低糖質★挽き肉と卵のチーマヨ焼き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1〜2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★満腹満足低糖質★挽き肉と卵のチーマヨ焼き

全量食べても【糖質…10.3g】
糖尿病でも楽しく美味しく♡
とても簡単旨々で、満腹満足な低糖質♡

作り方

  • 1

    熱したフライパンで挽き肉を炒めて火が通ったらみじん切りにした玉ねぎを加え炒める

  • 2

    玉ねぎに火が通ったら味の素と黒胡椒と岩塩で味付けをして、溶き卵をまわし入れ炒める

  • 3

    ザッと炒めたらグラタン皿などの耐熱容器に移し、シュレッドチーズを乗せマヨネーズをかける

  • 4

    オーブンレンジやオーブントースターで焼き色が付くまで焼く

  • 5

    乾燥パセリをパラパラッとかけて出来上がり~

きっかけ

糖尿病でも楽しく美味しく、血糖コントロールをしながらでも安心してお腹いっぱい食べたくて♡

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡

登録されているカテゴリ

食材:
> ひき肉 > 豚ひき肉
食材:
> ひき肉 > 牛ひき肉
食材:
> ひき肉 > その他のひき肉

レシピID: 1820012506

公開日:2015.02.18

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つくったよスタンプ 9件

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2018.08.30

    低糖質なのに食べ応えがあるのはうれしいです(≧∀≦)♡
    挽き肉、卵、チーズ、マヨネーズ♡
    全てが大好きな食材です♡

    つくレポありがとうございます(^.^人)

    とろけたチーズがとっても美味しそう♡
    またリピートしてくださいね(^^)

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
チーマヨ焼き
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ 妊婦さん
関連キーワード
糖質制限糖尿病低糖質簡単

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