糖質制限★糖質０麺で低糖質★具だくさん餡かけ麺♡ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 具材を食べやすい大きさに切っておく♪
- 2 熱したフライパンにごま油をひき、おろししょうがとおろしにんにくを加え焦がさないように炒める♪
-
3
そこへ具材を入れ、中火から弱火でじっくり炒める♪
（具材から水分が出てきます♪） - 4 鶏ガラスープの素と味塩こしょうとシュガーカット０顆粒を加え炒める♪
- 5 一度火を止め片栗粉を振りかけ手早く混ぜ合わせる♪
- 6 再度火を付けとろみがついてきたら溶き卵をまわしかけ、軽くかき混ぜながら卵がふんわり固まったら火を止める♪
- 7 糖質０麺に熱湯をかけ、ザルにあけ水気を切る♪
-
8
お皿に糖質０麺を盛り付け、具だくさんの餡ををかけたら出来上がり♪
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- 料理名
- 餡かけ麺
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糖尿病でも美味しく楽しく♡
糖質０麺を使った満腹簡単私ごはんの覚え書きです♡