現在地

糖質制限★粉不使用★ヨーグルトおからレンジケーキ♡ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
72

17

簡単だった

17

節約できたよ

17

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1~2人分

  • おからパウダー(微粉)

    35g

  • シュガーカット0顆粒

    25g

  • 重曹

    2.5g

  • (orベーキングパウダー)

    (or5g)

  • サイリウム(オオバコ粉末)あれば

    3g

  • 卵(L)

    2個

  • ヨーグルト(無糖)

    150g

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★粉不使用★ヨーグルトおからレンジケーキ♡

全量食べても【糖質…9.8g】
糖尿病でも美味しく楽しく♡
おからを使った私おやつの覚え書きです♡

作り方

  • 1

    ボウルに粉類を量り入れ、ホイッパーで混ぜておく♪
    ※低糖質重視なら重曹、食感や風味重視ならベーキングパウダーをオススメします♡

  • 2

    そこへ卵、ヨーグルトの順に加えその都度よく混ぜ合わせる♪

  • 3

    電子レンジOKの型に分量外のオイルを薄く塗り、生地を流し込み底をトントンと何度か叩き空気抜きをする♪

  • 4

    ふんわりラップをかけ、600Wで5分30秒チンして取り出し、型ごとお皿にひっくり返して1分放置して出来上がり♪

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡
自分好みの分量の覚え書きです♡

おいしくなるコツ

食い意地とチャレンジ精神♡

レシピID: 1820011241

公開日:2014.07.15

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ 51件

おいしかった 17

最近スタンプしたユーザー

  • リョウママさん
  • まやちさ
  • aquablue
  • あやひな31
簡単だった 17

最近スタンプしたユーザー

  • みんとみんつ
  • おこのみっちゃん
  • POPO7132
  • とことことこ91
節約できたよ 17

最近スタンプしたユーザー

  • mika1108
  • かよこ21
  • amichikamasa
  • ペペペンギン

つくったよレポート 21件(20人)

  • 2020.07.11

    美味しく作れました!
    また違うレシピ期待してます!

    つくレポありがとうございます(^^)
    おからレンジケーキシリーズやおから餅シリーズなど他にも糖質制限料理を載せてますのでぜひお試しくださ〜い♡

    お返事を見る

  • 2020.06.22

    我が家のシリコン型6個分でちょうど良い分量でした♩糖質制限中で、おいしいケーキ食べれるのは嬉しいです♡

    おから餅に続いて嬉しいつくレポありがとうございます♡
    レンジケーキは他にもココア入りや紅茶入りなどいろいろ載せてますので良かったらぜひお試しください(^.^)

    お返事を見る

  • 2020.06.17

    見た目ヘタクソですが、
    味は美味しかったです!
    アレンジでオートミール入れてみました。
    ありがとうございます♪

    つくレポありがとうございます♡
    オートミール入りで食物繊維バッチリ腹持ちもさらに良くなりますね(人^.^)

    お返事を見る

  • 2020.05.14

    すごくふわふわにでき体重管理中の朝ごはんにピッタリです!美味しかったです♪

    レポートありがとう!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
おからケーキ
料理用途
普段の料理 おでかけ 妊婦さん

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲糖質制限★粉不使用★ヨーグルトおからレンジケーキ♡のページ上部へ