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糖質制限★小麦粉不使用★抹茶おからレンジケーキ♡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1〜2人分

  • おからパウダー(微粉)

    35g

  • 抹茶パウダー

    6g

  • シュガーカット0顆粒

    25g

  • 重曹

    2.5g

  • (orベーキングパウダー)

    (or5g)

  • サイリウム(あれば)

    3g

  • 卵(L)

    2個

  • 牛乳

    130g

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★小麦粉不使用★抹茶おからレンジケーキ♡

全量食べても【糖質…8.7g】
糖尿病でも美味しく楽しく♡
おからを使った私おやつの覚え書きです♡

作り方

  • 1

    ボウルに粉類を量り入れ、ホイッパーで混ぜておく♪
    ※低糖質重視なら重曹、食感や風味重視ならベーキングパウダーをオススメします♡

  • 2

    そこへ卵、牛乳の順に加えその都度よく混ぜ合わせる♪

  • 3

    電子レンジOKの型に分量外のオイルを薄く塗り、生地を流し込み底をトントンと何度か叩き空気抜きをする♪

  • 4

    ふんわりラップをかけ、600Wで5分30秒チンして取り出し、型ごとお皿にひっくり返して3分放置して出来上がり♪

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡
自分好みの分量の覚え書きです♡

おいしくなるコツ

食い意地とチャレンジ精神♡

レシピID: 1820011209

公開日:2014.07.09

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つくったよレポート 4件(4人)

  • 2019.05.21

    あっという間に美味しいケーキが出来ました。豆乳クリームを添えて。色々なバージョンを試してみたいです。

    わ♡とっても素敵なつくレポ写真ですね(^^人)
    ありがとうございまーす♡
    またぜひいろんなバージョンを楽しんじゃってください(^^)丿

    お返事を見る

  • 2015.07.26

    牛乳→豆乳で!簡単なのに美味しい~♪すごくふわふわで、今まで色んなおからケーキ作ったけどやっと本当に美味しいレシピにたどり着けました、あり
    がとう(´∀`*)

    つくレポありがとうございます(^^)

    とっても美味しそう♪
    豆乳を使うことでさらに糖質OFFでお口に合って良かったです♪
    色々アレンジを楽しんでくださいね♪

    お返事を見る

  • 2015.03.21

    ゆるめのホイップを添えるとめちゃウマです(๑>◡<๑)

    つくレポありがとうございます!
    わぁホント美味しそうですね♪(^^)

    お返事を見る

  • 2015.02.13

    型がなかったのでタッパーで((-_-;)
    抹茶味が和な感じで美味しかったです!簡単ですぐできるのもいいですネ☆彡

    つくレポありがとうございます♪(#^.^#)
    美味しそうに出来てますね♪♪
    あんこや生クリームを添えても相性抜群ですよ~(^O^)

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
おからケーキ
料理用途
普段の料理 おでかけ 妊婦さん

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