現在地

糖質制限★糖質0麺で満腹★低糖質具だくさんうどん♡ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

  • なす

    2本

  • 乾燥わかめ

    10g

  • おくら

    1本

  • ☆水

    400g

  • ☆和風だしの素(顆粒)

    5g

  • ☆味の素

    1g

  • ☆シュガーカット0顆粒

    7g

  • ☆濃口醤油

    25g

  • 糖質0麺

    1袋

  • 1個

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★糖質0麺で満腹★低糖質具だくさんうどん♡

糖尿病でも美味しく楽しく♡
糖質0麺を使った私ごはんの覚え書きです♡

作り方

  • 1

    なすのヘタを取り皮をむきオクラもヘタを取り、それぞれをラップで包みレンジで5分レンチン♪
    乾燥わかめはお湯で戻しておく♪

  • 2

    ☆マークの材料を全て鍋に入れ火にかける♪

  • 3

    レンチンしたなすとオクラを取り出しラップを取り、なすは縦四つ切りにオクラは縦二つ切りにしておく♪
    わかめはザルにあけ水気を切っておく♪

  • 4

    鍋の汁が温まったら、サッと水洗いしておいた糖質0麺を入れ、沸騰してきたら麺だけ取り出し器に盛っておき、汁を火にかけ卵を落とし入れ半熟にする♪

  • 5

    器に盛っておいた麺の上になすやわかめを盛り付け、卵を落した汁をかけオクラをのせて出来上がり〜♪

  • 6

    こんな感じのワンプレートにしても♡

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡
自分好みの分量の覚え書きです♡

おいしくなるコツ

食い意地とチャレンジ精神♡
糖質0麺は煮込みにはむいていないので、サッと温めるくらいの感覚で先に器へ♡

レシピID: 1820011038

公開日:2014.06.16

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

関連情報

料理名
うどん
料理用途
普段の料理

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲糖質制限★糖質0麺で満腹★低糖質具だくさんうどん♡のページ上部へ