平天と香味野菜のヘルシーサラダ レシピ・作り方

平天と香味野菜のヘルシーサラダ
ねあっっ
ねあっっ
平てんの濃い味と食感がアクセントのセロリの香りが良いサラダです。

材料(2人分)

  • 平てん(冷凍) 1枚
  • セロリ 小2本
  • 胡瓜 1/2本
  • ★リケンノンオイルセレクティーあめ色玉葱 大2
  • ★小岩井 生乳100%ヨーグルト 大2

作り方

  1. 1 平てんはレンジで1分程加熱し取り出して粗熱が取れたら太めの千切りにします。胡瓜も千切りにします。セロリは斜め薄切りにします。
  2. 2 皿に1を混ぜて盛り付けます。
  3. 3 ★を混ぜ合わせドレッシングを作ります。
  4. 4 2に3を掛けると出来上がりです。

きっかけ

晩酌用にヘルシーなサラダ

おいしくなるコツ

平てんは冷凍食品を使用しましたが惣菜などで売っているのはそのまま刻んでOKです。

  • レシピID:1820010665
  • 公開日:2014/04/23
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カテゴリ
その他のサラダセロリきゅうり
料理名
サラダ
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つくったよレポート(1件)

  • johnny_bean
    johnny_bean
    2022/07/23 07:14
    平天と香味野菜のヘルシーサラダ
    グッモーねあっっさんっ!モウイッピンにとざざざと真似っこしましたが、香味野菜…にニンは含まれますかねー。とろっとドレがイイ感じでした簡単栄養小鉢をドウモゴチソ様

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