大根とひじき、トマトのヘルシーサラダ レシピ・作り方

大根とひじき、トマトのヘルシーサラダ
ねあっっ
ねあっっ
野菜、海藻がしっかり摂取出来ます♥しかもヘルシーノンオイル

材料(2人分)

  • 大根 4cm程
  • 乾燥ひじき 大1.5
  • トマト 1個
  • ★リケンノンオイルセレクティーあめ色玉葱 大2
  • ★小岩井 生乳100%ヨーグルト 大2
  • 塩(大根下処理用) 小1/4程

作り方

  1. 1 芽ひじきは水に10分程浸け戻します。ザルにあげて水気はしっかり切ります。1分程レンジで加熱(湯気が出るくらいまで)し粗熱はとります。
  2. 2 大根は皮を剥いて、千切りにし、塩を振り10分程置いて水気をギュッと絞り捨てます。
  3. 3 ひじきと大根を軽く和え器に盛り、まわりにくし切りにしたトマトを飾り付けます。
  4. 4 ★を混ぜ合わせてドレッシングを作っておきます。
  5. 5 3に4を掛けると出来上がりです。

きっかけ

ヘルシーなサラダ

おいしくなるコツ

大根の水気はしっかり絞り捨てます。

  • レシピID:1820010607
  • 公開日:2014/04/14
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
料理名
サラダ
ねあっっ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る