糖質制限★HB任せで簡単低糖質★全粒粉ブランパン♡ レシピ・作り方

糖質制限★HB任せで簡単低糖質★全粒粉ブランパン♡
  • 1時間以上
maru-san
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糖尿病でも美味しく楽しく♡
全粒粉と粗びきふすま粉(ブラン)を使った私パンの覚え書きです♡

材料(1斤分人分)

  • 全粒粉 180g
  • 小麦グルテン粉 50g
  • 粗びきふすま粉(ブラン) 50g
  • 生地改良剤(あれば) 2g
  • スキムミルク 6g
  • シュガーカット0顆粒 10g
  • マーガリン 15g
  • 卵1個+水 220g
  • インスタントドライイースト 4g

作り方

  1. 1 材料をHBの所定の場所にセットして、全粒粉パンコースか(無ければ)食パンコースでスタート♪
  2. 2 焼き上がったらすぐにパンケースから取り出し、網の上で冷ます♪
  3. 3 よく冷めてからカットする♪
  4. 4 ※このレシピで作る全粒粉ブランパン1斤丸々の《糖質量…約130g》なので、かなり低GIな作りになっています♪
  5. 5 ※スライスしてサンドイッチ♡

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡ 自分好みの分量の覚え書きです♡ 買うと高いブランパンを、家で簡単に美味しく安上がりに作りたくて考えました♡

おいしくなるコツ

食い意地とチャレンジ精神♡ 卵を入れることと、この配合量です♡

  • レシピID:1820009463
  • 公開日:2013/11/24

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カテゴリ
糖質制限・低糖質全粒粉・ライ麦・雑穀パン低カロリー主食ホームベーカリー使いこなし
関連キーワード
糖尿病 低GI 全粒粉パン 糖質制限
料理名
全粒粉パン
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つくったよレポート(7件)

  • ももっくま
    ももっくま
    2020/08/06 13:36
    糖質制限★HB任せで簡単低糖質★全粒粉ブランパン♡
    ジャムをつけて、美味しかったです。
  • コばきち
    コばきち
    2020/05/18 07:27
    糖質制限★HB任せで簡単低糖質★全粒粉ブランパン♡
    上手く出来ました!
    糖質オフパン成功して嬉しいです!
  • おきらく主婦♪
    おきらく主婦♪
    2020/05/15 08:13
    糖質制限★HB任せで簡単低糖質★全粒粉ブランパン♡
    ヘルシーで美味しかったです♫糖質オフで体にもいいですね❤︎
  • momokosann
    momokosann
    2020/04/17 19:52
    糖質制限★HB任せで簡単低糖質★全粒粉ブランパン♡
    maru-sanの糖質制限んpパンは色々焼きましたが、一番膨らみました‼️とっても美味しくて嬉しいです。チーズのパンのレシピはあげてありますか⁉️

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