鶏塩焼きそば♥キャベツダイエット♥ レシピ・作り方

鶏塩焼きそば♥キャベツダイエット♥
ねあっっ
ねあっっ
しゃきしゃきキャベツがポイント(^_^;)

材料(2人分)

  • 鶏むね肉 1/2枚
  • キャベツ 1/4個
  • 焼きそば麺(茹で) 1玉
  • 鶏がらスープの素 大1/2
  • 小1~1.5程
  • コショウ 少々
  • サラダ油 大1~1.5

作り方

  1. 1 鶏肉は一口大のそぎ切りにします。キャベツは1cm程の幅の千切りにします。芯は除くか薄切りにします。
  2. 2 鉄板に油を敷き、鶏肉を両面焼きます。
  3. 3 鶏肉に火が通ったら、キャベツ、レンジで1分加熱した麺と鶏がらスープの素を入れ、混ぜながら炒めます。馴染んだら塩コショウで味を調えると出来上がりです。

きっかけ

ダイエット

おいしくなるコツ

3は短時間でOKです。キャベツは半生が美味しいです。

  • レシピID:1820006320
  • 公開日:2012/09/28
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カテゴリ
低カロリー主食
料理名
キャベツ鶏塩焼きそば
ねあっっ
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