ゴーヤとトマトのエスニック和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ゴーヤは種と綿を取って薄切りし、レンジでチンか茹でて水気をぎゅっと絞る。
トマトは種を取ってざく切り。
ツナは油を切る。 - 2 ボウルにすべての材料を入れてよく和えて出来上がり。
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- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤサラダ
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茹でることとスイートチリソースの甘みで苦味が抑えられ食べやすいですよ。