ルクエで鶏ハム 速攻！バジル風味 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏肉をラップで挟み麺棒で叩き薄く伸ばし広げます。
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2
1に蜂蜜又は砂糖を塗り、その後塩をすりこみ、バジル、コショウを振り、海苔巻の要領で成形しラップでしっかりくるみます。
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3
ルクエに入れ、500ｗのレンジで5分加熱し、自然冷却します。
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しっとり鶏ハム、ヘルシー♥