簡単10分 チーズケーキ 糖質オフVer. レシピ・作り方
材料（4～8人分）
作り方
- 1 材料を全て炊飯器の容器に入れてかき混ぜる。
-
2
炊飯器に入れてポチッ。
膨らんで一杯一杯になるので注意。 -
3
恐らく1回では炊けません。3合焚きで2～3回。
5合炊き→3合炊き位でちょうどいいかと。
設定できない炊飯器の場合は2回くらい炊いた後、箸を刺して中が固まってればOK。 -
4
ほんのり焦げ目がつくくらいがGOOD（好みの問題ですけど）。
炊飯器をそのまま水につけて冷やし、冷蔵庫で寝かせます。
やっぱり冷ましたほうが美味しいです。 -
5
追記：ベーキングパウダーを入れるといいと言われたので、試してみるのもありかも。
次試してみてベーキングパウダー入版も投稿するかもしれません。
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liebe_t_f
『超』不器用な筋トレ好きヲタク男子。
素人でも簡単、かつ健康、筋量UP、減量やダイエットにも使える
ヘルシーメニューをメモしていきます。
低脂肪高タンパクはトレーニング後
低炭水化物（低糖質）高タンパクは間食に
目安の栄養表示もしていきたいと思っています。
筋トレ・減量・健康・栄養学に興味のある方は是非ブログへ
http://plaza.rakuten.co.jp/liebetf/
![[ゼラチン活用術] 簡単ヘルシー ささみテリーヌ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/876b01fdae4531251b4d2292a0649b72fc050da9.05.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
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蛋白質55ｇ
糖質ほぼ0ｇ
脂質65ｇ
合計約800kcal
糖質オフなので糖尿病の方や糖質制限中、減量時の間食にもOK