電子レンジで ヤリイカのマリネ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
えのきは石づきを切り、半分に切っててでほぐし、器に入れる
ピーマンは縦半分に切って種を取り、１ｃｍくらいずつに切る
大蒜は薄切りにする
ヤリイカは輪切りにする
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2
器にえのき・ピーマン・大蒜・ヤリイカを入れ、調理酒を振る
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3
ラップか蓋をしてレンジでチン
（８００ｗで３分間チンしました）
（写真の豚君の蓋、気に入っています）
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4
自然に冷ます
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5
粗熱がとれたら★のマリネ液を入れてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やしたら出来上がり
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