【100キロカロリー】最強ダイエットピーマン レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- ピーマン 300g(5-6こ分)
- ツナ缶水煮 70g(一缶)
- 醤油 5ml
- あらびきコショウ ひとつまみ
- レモン汁 1ml
- ラカント(0キロカロリー砂糖) 5g
作り方
- 1 細切りにしたピーマンはラップをして500wレンジで3分加熱します。
- 2 レンジから取り出し、ツナ缶、醤油、あらびきコショウ、レモン汁、ラカントを加えます。(材料記載してませんが白ゴマをかけてもok)
-
3
ざっと混ぜたら完成！
記載の材料全て食べても103キロカロリーです！
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