簡単！ルーなし！時短！濃厚とろとろシチュー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ズッキーニ、キャベツ、玉ねぎを1cm角に切ります。
ウインナーは斜めに切ります。 - 2 切った野菜をシリコンスチーマーに入れて、レンジ600w3分温めます。
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3
鍋にバター、野菜、ウインナーを入れて中火で焦げめが付かないように炒めます。
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4
火を止めて、小麦粉を入れます。
多い方がとろとろに少ないとサラサラの出来上がりになります。 -
5
小麦粉が全体に混ざるようにさいばしで混ぜます。
※全体にしっかり馴染ませてください。 -
6
牛乳、コンソメを入れたら中火で火をつけます。
沸騰する直前までさいばしで混ぜ続けます。 - 7 沸騰する前に火を止めて、味見しながら塩コショウで味を整えます。
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- 料理名
- 簡単ルーなしトロトロシチュー
ゆうちゃん(*'ω'*)
低糖質や糖質オフのダイエットレシピ
最近、オートミールにハマってます。
オートミールレシピも増やしていく予定です。
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東北生まれなので、濃い味が好きです。
冷やし中華はマヨネーズかける派
山形の芋煮が大好き！
名古屋料理好き！
味噌味が好き！
(ラーメンは魚介豚骨系)
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早くごはんを作りたい時に。