ダイエットに!しらたきの中華サラダ レシピ・作り方

ダイエットに!しらたきの中華サラダ
  • 約10分
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春雨をしらたきに代用するとグッとカロリー&糖質カットができます!食物繊維もとれていいとこだらけ♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 しらたきは2〜3分下ゆでして、食べやすい長さに切りから炒りする。きゅうりとハムは千切りにする。
  2. 2 ボウルにポン酢とごま油を入れてよく混ぜ合わせ1と良く和えて完成!

きっかけ

春雨よりもしらたきのほうが糖質カットできると聞いて

おいしくなるコツ

から炒りすると味が染みやすくなるそうです

  • レシピID:1810024367
  • 公開日:2018/09/25
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カテゴリ
しらたき食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず中華サラダ糸こんにゃく
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つくったよレポート(2件)

  • リンカママ
    リンカママ
    2023/08/28 20:01
    ダイエットに!しらたきの中華サラダ
    ヘルシーで美味しかったです。
  • ✾サザンカ✾
    ✾サザンカ✾
    2019/08/09 17:13
    ダイエットに!しらたきの中華サラダ
    さっぱりいただきました。あるもので作れるのでいいですね!ご馳走様です。

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